ごぼう茶 便秘

ごぼう茶で若返りダイエット

黒豆べっぴん牛蒡茶

「ごぼう茶で若返り」って、南雲先生がごぼう茶を紹介してブームになりましたよね。そのごぼう茶、ダイエットにもいいんですよー^^

 

一ヶ月で−7キロも楽して痩せたっていう人もいるぐらいなんですって@@
ごぼうは「ウルトラ ゴボウ パワー」とも言われるくらい、とても栄養が豊富に含まれている食材なのです♪

 

しかし、ゴボウばかり食べるのは大変!!と思うと思いますが、ごぼう茶にする事によって簡単に体内に取り入れる事ができます。

 

 

ごぼう茶できれいに痩せる

 

 

なぜ、ごぼう茶が良いとされるのか

 

●スタミナを保つ為のアミノ酸の一種であるアルギニンが含まれており、栄養の生成、新陳代謝を助けてくれるミネラルが豊富に、ごぼう茶に含まれているのです。

 

●食物繊維が豊富に含まれており、体内に蓄積された老廃物を排出してくれるだけではなく、今まで腸にこびり付いた便を、綺麗に取ってくれる作用があります。
  その為、便秘気味を解消してくれます。

 

●ごぼう茶の中に、ポリフェーノールの一種サポニンという成分が含まれており、若返り効果と予防に効くと言われています。

 

 

 

ごぼう茶を簡単に作れるレシピをご紹介します

1:泥つきのままゴボウを買ってきます。

 

2:泥だけを綺麗に洗い流します。

 

3:皮が付いたまま、ピーラーなどで、薄く削ります。
     (*水にさらさないでください。サポニンが抜けてしまうので!)

 

4:天日干しにし、2〜3時間当てて下さい。(冬場は、5〜6時間)
         干した感じになったら準備OKです!

 

5:フライパン等で油などひかずに、弱火でゆっく〜り、5〜10分位煎ります。焦げる寸前煙が出てきたら完成です♪

 

 

あとは、お茶と同様煎ったゴボウをお湯を注いで頂くだけの簡単ごぼう茶の出来上がりです!
…まあ、けっこう面倒なんだけど、通販などにも売ってるから安心〜(*^_^*)

 

 

おすすめは黒豆べっぴんごぼう茶

 

黒豆べっぴん牛蒡茶

 

黒豆べっぴんごぼう茶には、ごぼうの他に、女性に嬉しいきれいの成分が含まれています。

  • 女性のキレイの味方「イソフラボンポリフェノール」を豊富に含む黒豆
  • げんきの源、生命力に強い大豆発芽
  • 美容に昔から良いと言われているハトムギ

 

便秘を解消しながら、もっとキレイになりたい!という女性にとっては、
「作るのがめんどくさい…(;´∀`)」っていう手作りごぼう茶よりも、黒豆べっぴんごぼう茶が新常識って感じですよねー^^

 

ごぼう茶できれいに痩せる


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